Aulas de Meditação para Crianças

Estas aulas funcionam acompanhando o período lectivo escolar. São um complemento as actividades escolares. Pedem aos pais e crianças acompanhamento regular e assiduidade, desta forma o efeito contribui para um imediato equilíbrio da criança. São efectuados exercícios de respiração. É ensinado às crianças que respiração é vida, saúde, bem-estar, alegria e boa disposição. Como respirar profundamente em situações de emergência, acidentes, medo, stress, choro, ou qualquer desorientação.

Porquê?
A tomada de consciência que somos antes de mais um ser espiritual é hoje necessário para educar, compreender e lidar com as crianças do Séc XXI.

Que soluções?
As aulas de meditação para crianças e jovens são destinadas aos mais pequenos para oferecer soluções concretas a questões hoje tão faladas como falta de auto-estima e auto-afirmação, obesidade, mau aproveitamento escolar, dificuldades do sono, défice de atenção, incapacidade de concentração, depressão, ansiedade, hiperactividade e perturbações do sono.

Como?
Estas aulas estão a funcionar acompanhando o período lectivo escolar. Pedem aos pais e crianças acompanhamento regular e assiduidade, desta forma o efeito contribui para um imediato equilíbrio da criança.

Quais os benefícios?
- Auto disciplina
- Auto estima
- Auto afirmação
- Paz interior
- Criatividade
- Sensibilidade musical
- Foco nos momentos de estudo
- Gestão de stress emocional

Que resultados esperar?
- Maturidade emocional
- Estabilidade na aprendizagem
- Saúde
- Estabilidade no sono
- Redireccionamento das energias hiperactivas
- Produção de peças criativas
- Disciplina
- Bons relacionamentos inter-infantis

Que conteúdo?
As aulas são dadas com base em técnicas de postura, respiração e educação mental.
Sempre que o estado meditativo é exercitado o estado criativo é desenvolvido, por este motivo além dos exercícios meditativos em paralelo são efectuadas actividades lúdicas criativas como construção de mandalas, pintura ou moldagem.
São efectuados exercícios de respiração. É ensinado às crianças que respiração é vida, saúde, bem-estar, alegria e boa disposição. Como respirar profundamente em situações de emergência, acidentes, medo, stress, choro, ou qualquer desorientação.
A criança aprende a estimar o corpo físico, a comer bem, a dormir bem e a ter uma disciplina regular de exercício. São ainda explicadas algumas técnicas de postura que facilitam a concentração e reduzem o stress.
Fazem parte das aulas, o som, a cor e a técnica meditativa.

Como é feito o acompanhamento?
A cada final de mês é efectuado um relatório de acompanhamento da criança que explica quais as dificuldades, que evolução, objectivos a curto prazo, como podem os pais em casa complementar e acompanhar este trabalho de desenvolvimento da criança.

Onde?
Em Lisboa

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