Workshop de Meditação para Professores

A disciplina de meditação tem cada vez mais adeptos em todo o mundo por ser simples e eficaz. Os praticantes aprendem a respirar e a dar valor a cada momento respiratório, aprendem como as posturas podem ser importantes para o bem-estar físico, e ainda como educar a mente.

Benefícios alcançados:
Paz interior, melhoria da qualidade do sono, equilíbrio alimentar, equilíbrio físico, concentração e foco, noção do poder pessoal, auto-estima, serenidade e gestão emocional.

Publico alvo:
Este curso destina-se a todos os professores ou tecnicos auxiliares que lidam diáriamente com crianças.

Duração: 5h

Material entregue aos alunos:
manual de adulto diploma de participação

Conteúdo programático:
1) Meditação uma disciplina para toda a família
2) Código de ética
3) As funções físicas básicas
4) Gestão emocional
5) O sistema energético
6) Os 7 chakras
7) O relaxamento
8) A respiração
9) A postura
10) As mudras, posições de mão
11) Os mantras, o poder da palavra
12) As mandalas
13) Aplicação de mandalas para redução do stress do aluno
14) A lei da atracção – Visualizações e concretização
15) O poder pessoal
16) A presença do professor na sala de aula
17) Despertar do potencial criativo do aluno
18) Meditação com crianças – como proceder
19) Exercícios meditativos em aula
20) Meditação para crianças e em Grupo
21) Exercícios meditativos para adulto e em casa
22) Exercícios práticos e criativos

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