Workshop de Meditação para Empresários

Das técnicas hoje mais utilizadas em todo o mundo por pessoas que acumulam grandes responsabilidades como quadros de direcção e administração de empresas, a Meditação é a mais fácil e por isso a eleita. 
 
Muitas são as multinacionais que adoptaram a hora zen pelo menos uma vez por semana para bem-estar dos seus empregados e quadros de decisão. Todos os processos presentes no ser humano como os fisiológicos, emocionais, mentais e espirituais são equilibrados naturalmente com a experiência da meditação.

Benefícios

- Maior lucidez em estados de stress
- Foco e domínio das tarefas diárias
- Preparação e domínio sobre os estados de concentração
- Aumento das defesas e equilíbrio do sistema imunológico
- Controle do sistema de pressão arterial
- Redução das dores crónicas
- Estabilização do sistema emocional e humores
- Maior segurança na tomada de decisão
- Utilização do sistema respiratório para nivelar a energia física
- Vitalidade
- Sono regular e descansado

Publico alvo:

Este curso destina-se a Empresários, Directores e Administradores.

Duração: 5h

Conteúdo programático:

1) Código de ética
2) As funções físicas básicas
3) O sistema energético
4) O relaxamento
5) A respiração
6) A postura
7) As mudras, posições de mão
8) O poder pessoal
9) Os mantras, o poder da palavra
10) A lei da atracção – Visualizações e concretização
11) Meditações guiadas
12) Gestão emocional
13) Energia de grupo
14) Ligação e estimulo do potencial criativo
15) Exercícios práticos e criativos

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